YOGA IN GRAVIDANZA

Praticare yoga in gravidanza è una meravigliosa esperienza, non solo perché riesce ad alleviare sintomi fastidiosi come nausea, dolore alla schiena e stanchezza, ma anche perché regala dei momenti speciali in cui viene posta grande attenzione alla consapevolezza e alla connessione tra la mamma e il bambino. 
Ogni lezione si sviluppa attraverso posizioni e movimenti dolci di Hatha Yoga, esercizi di respirazione, esercizi per il pavimento pelvico, meditazioni guidate e lunghi rilassamenti, al fine di aiutare ogni donna ad adattarsi ai cambiamenti fisici ed emotivi in modo semplice ed confortevole.
Attraverso questo percorso ogni donna potrà quindi approcciarsi al parto in modo naturale e consapevole e vivere senza difficoltà il travaglio, apprezzando pienamente uno dei momenti più belli della vita.